Как Приготовить Диетическое Овсяное Печенье

Перед началом приготовления нужно разогреть духовку до 180-200 градусов. Быстрый и легкий рецепт диетического овсяного печенья. Диетическое овсяное печенье - пошаговый рецепт с фото на Готовим дома простой. Диетическое овсяное печенье фото к рецепту 1. Овсяное диетическое печенье станет украшением стола и радостью желудка при диабете. Полезный состав и легкость делают этот десерт незаменимым. » Диетическое овсяное печенье от Ольги. 400-500 гр овсяные хлопья. Приготовила сегодня, очень понравилось) быстро и вкусно).

С вами Вика Лепинг, сегодня я расскажу, как приготовить полезное и диетическое овсяное печенье с бананом! Состоит оно из двух-четырех ингредиентов и готовится за полчаса, а это значит что?

Правильно, рецепт очень простой! Содержание: •. Наступила холодная и мрачная осень, поэтому очень хочется наполнить дом уютом, теплом и запахом вкусной выпечки.

Эта идея и побудила меня придумать такое полезное овсяное печенье, которое можно будет хомячить за обе щеки без зазрения совести. Что может быть лучше с утра? Только 😀 Но когда наступают холода, хочется чего-то более теплого, отсюда и идея рецепта. Овсяное печенье без муки - находка для тех, кто не хочет поправляться. И хоть калорийность овсяного печенья не так уж и мала (265 ккал на 100 гр), я могу смело рекомендовать его худеющим, ведь не только лишь все калорийность может влиять на повышение массы тела, но и множество других факторов. Овсянка - медленные углеводы, которые будут длительное время насыщать вас энергией, поэтому смело ешьте.

Можно даже сказать, что мое диетическое овсяное печенье - ПП. Хоть я и не люблю этот термин совершенно. Но да, оно подходит под классификацию 'правильного питания'. Так что и самым заядлым зожникам мой простой рецепт несомненно пригодится и понравится. Сохраняйте себе в закладки, распечатывайте или просто запоминайте.

Итак, диетическое овсяное печенье, рецепт с фото и видео! Ингредиенты • - 1 стакан или 200 мл (длительного приготовления) • - 2 шт (переспевшие) • - у меня грецкие - 1/3 стакана (их можно исключить, заменить или добавить сухофрукты) • - или ваниль - по желанию и по вкусу. Для начала посмотрите видео-рецепт, который я сняла для своего.

Кроме рецептов там можно найти и множество других крутяцких видео про еду, про путешествия и вообще про жизнь, так что подписывайтесь - и вы всегда найдете для себя что-то интересное. Диетическое овсяное печенье с бананом: видео-рецепт Пошаговый рецепт с фото Начинаем готовить печенье из овсянки и банана. Да, оно действительно может состоять только из двух ингредиентов 🙂 Приступим же! Включаем духовку на 175-180 градусов, это зависит от вашей духовки, не устану повторять, что они все разные, поэтому, если ваш духовой шкаф шпарит на износ, ставьте 175, а если он вполне себе адекватен - на 180. Очищаем два очень спелых банана, их шкурка должна уже покрыться черными пятнами. От этого зависит, насколько сладким получится диетическое печенье из овсяных хлопьев. Если же вы поймете, что сладости вам все равно не хватает, положите в следующий раз еще столовую ложку меда.

Ломаем бананы на куски и кладем в миску. Разминаем их вилкой или с помощью блендера. Всыпаем главный ингредиент - овсяные хлопья. Берите хлопья длительного приготовления, которые нужно варить, тогда диетические овсяные печенья будут более текстурными и полезными. Хорошо вымешиваем массу.

Отставляем в сторону, пока займемся орехами, хлопья немного разбухнут. Напомню, что печенье из овсянки можно делать и без них, но с орешками все же вкуснее. Я использую грецкие, потому что, как по мне, они лучше всего сочетаются с Геркулесом и бананами. Рубим орешки очень мелко. Кладем грецкие орехи в подготовленную массу и снова перемешиваем.

В этот момент можно добавить корицу или ваниль, или другие ароматизаторы по вашему желанию. По моему скромному мнению, банановое печенье из Геркулеса лучше всего дополняет именно корица, ее я и положила. Берем противень, застилаем его пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. Можно печь и на самом противне, однако его нужно будет сбрызнуть маслом. Берем ложку и выкладываем 'тесто' приплюснутыми кругляшками.

Советую делать овсяное печенье с орехами более тонким, тогда оно будет приятно хрустеть. Отправляем противень в духовку на 15-25 минут до румяности. Снова повторюсь, все духовки разные, поэтому следите за приготовлением! Кстати, вот еще лайфхак: если вы хотите получить более румяное овсяное печенье из хлопьев, добавьте в тесто 1/2 ложку кокосового масла.

Или любого другого. Но кокосовое придаст чудный аромат! Через положенное время овсяное печенье в духовке уже начинает благоухать на весь дом! Достаем готовую ароматную вкусняшку и даем остыть, предварительно 'отлепив' каждую печеньку от бумаги. Вот и все, простой рецепт овсяного печенья без муки и других вредностей подошел к концу.

Осталось лишь подвести итоги. Краткий рецепт: диетическое овсяное печенье с бананом и орехами • Включаем духовку на 175-180 градусов.

• Очищаем бананы, ломаем, кладем в миску и разминаем вилкой или перемалываем блендером. • Всыпаем овсяные хлопья и перемешиваем.

• Мелко рубим любимые орехи и/или сухофрукты. • Смешиваем орехи/сухофрукты с 'тестом'. • По желанию добавляем корицу или ваниль, снова перемешиваем. • Застилаем противень пергаментной бумагой или силиконовым ковриком. • Столовой ложкой формируем овсяное печенье (без масла), делаем его достаточно плоским. • Ставим противень в духовку на 15-25 минут до румяности.

• Вынимаем готовое постное печенье из овсяных хлопьев из духовки, отсоединяем его от бумаги и даем остыть. • Теперь вы знаете, как приготовить овсяное печенье. Вот и все, если вы решили испечь овсяное печенье дома, очень советую сделать это прямо сейчас, и ваше настроение точно поднимется, особенно, если вы завернетесь в теплый плед и съедите его под хорошую книжку или фильм Алена Вуда, запивая горячим ароматным кофе или крепким черным чаем с бергамотом, например. Я начала представлять себе эту замечательную картину, и захотелось еще партийку испечь 🙂 Как видите, выпечка из овсяных хлопьев может быть не только полезной, но и вкусной. Хотя, вы этого еще не знаете. Но скоро поймете, и она навсегда останется в ваших сердцах. Давайте, идите же воплощать рецепт диетического овсяного печенья, а я пойду спать, ведь на часах уже половина первого ночи.

Иначе рискую схомячить что-то запретное перед сном. В прошлый раз я рассказывала о том, в домашних условиях. Дальше - больше! Чтобы не пропустить новинки,, это бесплатно! Кроме того, при подписке вы получите в подарок целый сборник полноценных рецептов из 20 блюд, готовящихся очень быстро, от 5 до 30 минут, что сэкономит массу вашего времени!

Есть быстро и вкусно — это реально! Рассказывайте друзьям о том, как сделать овсяное печенье диетическое, рецепт рекомендуйте, если понравится, ставьте лайки, оставляйте комментарии, оценивайте по достоинству, пишите и показывайте фотографии того, что у вас получилось, и помните, что вкусно готовить может каждый, что вы более талантливы, чем можете себе представить, и, конечно же, наслаждайтесь вашей едой! Люблю вас, будьте счастливыми!

Как Приготовить Диетическое Овсяное Печенье В Домашних Условиях

4.4 звезд(ы) - на основании 10 отзыв(ы). Вика Лепинг 16:20 Спасибо за отзыв! Очень рада, что девочки и мальчики выше с вами совершенно не согласны, как и я 🙂 Диетическое — это не низкокалорийное, как вы могли ошибочно подумать, а относящееся к той или иной диете. В данном случае — к «правильному питанию», с «правильными» жирами и медленными углеводами. Вот абзац, в котором я об этом говорю: «Овсяное печенье без муки — находка для тех, кто не хочет поправляться.

И хоть калорийность овсяного печенья не так уж и мала (265 ккал на 100 гр), я могу смело рекомендовать его худеющим, ведь не только лишь калорийность может влиять на повышение массы тела, но и множество других факторов. Овсянка — медленные углеводы, которые будут длительное время насыщать вас энергией, поэтому смело ешьте» •. Вика Лепинг 13:19 Очень жаль, Инна, что у вас печенько не получилось 🙁 Советую поменять бумагу, у меня тоже один раз прилипло к новой бумаге, к ней же и картошка потом пристала, тогда я и поняла, что суть в качестве самого пергамента. На счет мягкости — твердеют печеньки уже после того, как остынут. Чтобы они больше хрустели, разложите по одному, будет меньше конденсата.

Но в любом случае, всегда нужно помнить, что это ПП-печенье, и таким же по текстуре, как обычное, оно, к сожалению, не будет. Однако я все равно его очень люблю и у него много фанатов, так что это все дело вкуса 😉 Удачи!

Об Авторе Меня зовут Вика Лепинг, и я очень хочу, чтобы вкусная, полезная и красивая еда стали доступны каждому из вас. Моя цель: показать людям, что самые вкусные блюда ресторанного уровня могут быть приготовлены дома порой за считанные минуты, а правильное и здоровое питание состоит из тысяч разнообразных кулинарных шедевров. Простые и вкусные рецепты блюд из качественных продуктов, правильная еда и чувство вкуса – это доступно, это то, чем я хочу поделиться с миром. Мои кулинарные рецепты с фото и различные статьи на тему «кулинария» будут полезны, как для начинающих, так и для профи, так что оставайтесь со мной, и я покажу вам целый мир изысканных блюд, которые под силу приготовить каждому из вас.

Как Можно Приготовить Диетическое Овсяное Печенье

Вы придерживаетесь диеты? А чего-нибудь сладенького так хочется Предлагаем побаловать себя, а заодно и разнообразить свое меню вкусным овсяным печеньем, а главное, очень полезным! Вашему вниманию представлено овсяное печенье диетическое - выбирайте и готовьте с удовольствием! Диетическое овсяное печенье без масла Людям, придерживающим специальную диету, рекомендуем приготовить печенье по этому уникальному рецепту – ведь в его составе нет ни капельки масла. Для его приготовления потребуется стакан овсяных хлопьев, треть стакана муки, горсть изюма, одно тертое яблоко и белок от одного яйца, 1 ч. Разрыхлителя, ванилин на кончике ножа, и 2 ч. Молотой корицы.

Предварительно на минут 30 замачиваем изюм, откинув его на дуршлаг, даем просохнуть. Перемешиваем яичный белок с тертым яблоком и добавляем ваниль. К полученной массе добавляем оставшиеся ингредиенты и замешиваем тесто. Оставляем тесто в холодильнике, предварительно миску накрыв пленкой, и через 30 минут выкладываем порции теста на противень и формируем печенье.

Выпекаем в духовке, предварительно разогретой до 220 градусов, 10-15 минут, после чего переворачиваем печенье и оставляем его в духовке еще на несколько минуток. Диетическое печенье из овсяных хлопьев. Попробуйте приготовить диетическое овсяное печенье в домашних условиях, оно очень вкусное! Итак, готовим продукты: овсяных хлопьев нам потребуется всего 3 ст.

Л., а также 1 яйцо, немного йогурта (3 ст. Л), таблеточка сахарозаменителя (можно использовать сахар, тогда - 1 ч. Л., без горки) и разрыхлителя, буквально, пол.

Чайной ложечки. Овсяное печенье диетическое будем выпекать в формах для выпечки, поэтому нужно заранее приготовить их – достать и смазать маслом. После чего включаем духовку - пусть нагревается до 200 градусов. В это время в большую глубокую чашку складываем все ингредиенты, не забываем хорошо перемешать.

Проверяем тесто: тягучее, чуть гуще, чем тесто на оладьи, значит, все сделали верно. Разольем наше тесто по приготовленным заранее формочкам и отправляем в духовку. 15 минут ожидания и печенье готово: достаем из духовки и даем немного остыть. Диетическое овсяное печенье с творогом Нам потребуется 100 гр. Творога (0% жирности), 100 гр. Овсяных хлопьев (можно заменить «Геркулесом»), яичные белки в количестве 2 шт., изюм или курага грамм 30, 1 ст.

Салаты с копченой рыбой рецепты. Салат из копчёной трески горячего копчения. Такой салат с копченой треской в домашних условиях можно приготовить не только на праздничный стол, но и к ужину всей семьей. Он получается легким и в то же врем весьма сытным.

Меда, добавляем, ориентируясь на свой вкус, ванилин и корицу. Печенье по этому рецепту получается очень нежное и вкусное.

Пока духовка нагревается до 180 градусов вилочкой разминаем творог и соединяем его с оставшимися ингредиентами. Если используем курагу, то лучше ее порезать на небольшие кусочки. Все тщательно перемешиваем. Если тесто получилось средней плотности: не очень крутое, но и не очень жидкое, значит все получилось! Формируем небольшие лепешечки. Выкладываем получившиеся лепешечки на противень, смазанный маслом.

Ставим в нагретую духовку и выпекаем 20 минут. Чтобы диетическое овсяное печенье с творогом получилось более хрустящее – дать остыть! Овсяное печенье без муки. Печенье без муки – это просто находка! Для его приготовления нам потребуется грамм 200 овсяных хлопьев (можно использовать «Геркулес»), горсть любых сушенных ягод и фруктов, 3 ч. Сахара (можно использовать сахарозаменитель, его нам потребуется 2 таблетки), 2 яйца, буквально чуть-чуть ванилина и немного корицы (ориентируйтесь на свой вкус).

Продукты готовы! Включаем духовку для нагрева до 180-200 градусов. В небольшой миске взбиваем яйца. К яйцам добавляем ванилин и взбиваем еще раз. Смешиваем оставшиеся ингредиенты: хлопья овсяные, ягоды и фрукты, сахар и корицу и добавляем взбитую яичную смесь. Противень застилаем ковриком из силикона.

Набираем столовой ложкой небольшое количество теста и выкладываем его на противень, формируя печенье. Ставим противень с печеньем в разогретую духовку и через 15-20 минут достаем готовую вкусняшку! Диетическое овсяное печенье на кефире Кефир сам по себе достаточно полезный продукт, а печенье на нем – м-м-м, вкусно! Особое внимание на этот рецепт следует обратить тем, кто занимается спортом. Итак, 300 мл. Кефира перемешиваем с овсяными хлопьями (300 гр.) и оставляем на час, запариваем грамм 40 изюма.

Posted on