Сколько Килокалорий В Сметане

Sep 13, 2014 - От чего зависит расчет килокалорий блюд, приготовленных. Диетических лечебных столов, а сколько различных блюд можно. Сколько калорий в сметане. В сметане 162 кКал на 100 гр продукта. Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) = 20 гр (32,4 кКал). Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) = 9 гр (14,6 кКал). Вы любите грибы? Книга рецептов для мультиварки bork. Мы расскажем, сколько калорий в грибах лисичках. Приготовление ухи в домашних условиях рецепт.

Хороший продукт сметана, но употреблять её надо с пониманием, что это жирный продукт, а следовательно и калорийный. Калорийность сметаны зависит от её жирности, а она бывает 10%,15%,20%,25%,30%. Соответственно калорийность составляет 133ккал - 165 ккал - 204 ккал - 247 ккал - 290ккал на 100гр сметаны. Съев чайную ложку 15%сметаны, вы получите примерно 15ккал, а съев 200гр стакан - примерно 325, что уже существенная доля дневной нормы калорий.

Сколько Калорий Содержится В Сметане

Однако, без сметаны кушать скучно, а некоторые блюда даже и не мыслится. Поэтому кушайте на здоровье,но без фанатизма. Калорийность сметаны зависит от ее жирности. Сметана бывает 10%, 15%, 20%, 25%, 30%. Обычно я покупаю 15% или 20%, большую жирность не люблю использовать в своем питании - помимо этого съедаем много 'жирных' продуктов.

У сметаны разной жирности соответственно и калорийность разная на 100 грамм продукта: • сметана 10% жирности - 118- 120 килокалорий в 10х граммах, • сметана 15% жирности - 160 килокалорий, • сметана 20% жирности - 206 килокалорий, • сметана 25% жирности - 248 килокалорий, • сметана 30% жирности - калорийность 295 килокалорий на 100 грамм. Но в последнее время, лично мне, больше по 'душе' 10% сметана, которую я готовлю сама из 10% сливок с помощью аптечной закваски в йогуртнице. Калорийность этой вкусной, очень густой сметаны - всего 118 килокалорий.

Сколько Калорий В Деревенской Сметане

Сколько

В 100 граммах сметаны 15% жирности содержится около 160 ккал, в 100 граммах 20% сметаны – почти 210 ккал.

Posted on